Thứ tư, Ngày 21/02/2024
 Mức phí và quyền lợi |  Tại sao rau muống bị cấm ở Mỹ suốt nhiều thập kỷ, chưa được phép trồng? |  Nội quy của Trung tâm |  3 điều không được làm khi có người thân bị đột quỵ |  TRỜI LẠNH DỄ GÂY ĐỘT QUỴ |  Lời khuyên về chế độ ăn giảm nguy cơ ung thư |  COLLAGEN: Lợi ích và tác dụng phụ |  CẨN THẬN VỚI VIỆC UỐNG NƯỚC CỦA NGƯỜI GIÀ |  Làm thế nào để lão hóa khỏe mạnh? |  Các cách cho ăn đúng phòng ngừa hít sặc ở người cao tuổi |  Các loại hình dịch vụ của Trung tâm |  Lão hóa: Điều gì sẽ xảy ra |  PHÂN BIỆT BỆNH ĐẬU MÙA KHỈ VỚI BỆNH KHÁC |  Những thay đổi về nhu cầu dinh dưỡng khi già đi |  CẨM NANG ĂN THựC PHẨM VÀO THờI ĐIỂM TỐT NHẤT |
DANH MỤC

Tin tức

Nội quy của Trung tâm

Lịch sinh hoạt của NCT

Chăm sóc tại nhà

Hỏi đáp

Sức khỏe người già

Dinh dưỡng

Tâm sự

Sản phẩm

sản phẩm Nổi bật
Home > Tin tức > Tin sức khỏe>
 

Cách giảm nhăn da mặt hiệu quả

Cách giảm nhăn da mặt hiệu quả , Dưỡng lão Hà Nội

 

Tập thể dục cho trán:

Nằm ngửa trên giường. Sau đó, mở to mắt và đặt hai bàn tay áp sát lên trán sao cho các đầu ngón tay mỗi bàn đối diện nhau, sau đó nhướn lông mày và mí mắt lên trên. Giữ tư thế này trong 5 giây. Bài tập này có lợi cho các cơ ở trán và giữa lông mày, giúp giảm nếp nhăn ở các khu vực này.

Tập thể dục cho mắt:

Nhấn hai bên thái dương của bạn bằng hai ngón tay, sau đó kéo ra phía sau, đồng thời nhắm mở mắt liên tục. Bài tập này có lợi trong việc làm cho các cơ quanh mắt khỏe mạnh, thư giãn, tránh nhăn da.

Tập thể dục cho má:

Lấy không khí trong khoang miệng và phồng má lên, giữ trong 5 giây và sau đó thở ra rất chậm. Đây là một trong các bài tập trên khuôn mặt tốt nhất trong việc giảm các nếp nhăn mà lại rất dễ dàng thực hiện.

Tập thể dục cho miệng và môi:

Nói to từ "EE", "OO" và "AA" để kéo dài đôi môi của bạn càng nhiều càng tốt. Thư giãn và lặp lại vài lần như vậy. Nhờ sự chuyển động của miệng và đôi môi linh động sẽ làm giảm nếp nhăn hiện có, ngăn chặn sự hình thành các nếp nhăn xung quanh môi và miệng.

Tập thể dục cho cằm và cổ:

Ngồi thẳng, giữ cho lưng và cổ thẳng, nghiêng đầu về phía sau để nhìn lên trần nhà. Giữ nguyên tư thế, di chuyển môi dưới của bạn trùm lên môi trên xa nhất có thể. Giữ vị trí này trong 5 giây và sau đó thư giãn. Bài tập này sẽ giúp cơ ở cổ và cằm được căng ra, thư giãn và đàn hồi tốt. Lặp lại các bài tập này khoảng 10 lần.

Lưu ý: Có thể tập các bài tập này bất cứ lúc nào, nên kết hợp uống nhiều nước, ăn nhiều rau, củ quả... có lối sống lành mạnh, giảm bớt căng thẳng... để đạt hiệu quả tốt nhất.

 



    Các Tin khác
  + Tại sao rau muống bị cấm ở Mỹ suốt nhiều thập kỷ, chưa được phép trồng? (13/05/2023)
  + Hàn Quốc phát hiện chủng virus có thể nguy hiểm hơn Delta (03/08/2021)
  + Chất lượng không khí diễn biến xấu: Hà Nội “đứng đầu” (23/02/2020)
  + Mẹo khử mùi hôi các phòng và vật dụng để căn nhà luôn thơm mát, sạch sẽ (02/01/2020)
  + Ô nhiễm không khí giết người theo cách nào? (01/10/2019)
  + Bé 1 tuổi bị tan máu cấp tính, tổn hại thần kinh vì gói băng phiến trong tủ quần áo (20/08/2019)
  + Các chất gây ung thư ''ẩn nấp'' trong 10 loại vật dụng thường thấy nhất trong nhà (09/08/2019)
  + Bị phạt tiền triệu nếu lên FB đăng status nói xấu chồng (30/07/2019)
  + 8 nguyên nhân gây đổ mồ hôi đêm (08/03/2019)
  + Tự làm nến thơm khiến ruồi muỗi khiếp vía, 1 tiếng đã bay sạch (26/02/2019)
  + Kỹ năng ứng cứu nạn nhân tai nạn giao thông ngay tại hiện trường (23/02/2019)
  + Những ngôi đền chùa linh thiêng ở Hà Nội nên đi lễ cầu bình an, may mắn đầu năm 2019 (05/02/2019)
  + Chăm sóc người bệnh tăng huyết áp tại nhà (24/01/2019)
  + 6 loại đồ uống chống viêm để bắt đầu một ngày mới (07/01/2018)
  + 6 nhóm người nên hạn chế ăn tỏi: Nhớ để tránh gặp nguy hiểm cho sức khỏe (10/12/2017)
  + Vấn nạn phòng khám Trung Quốc “vẽ bệnh”, moi tiền người dân (02/12/2017)
  + Ăn thế nào để đủ lượng rau và trái cây tối thiểu mỗi ngày? (30/11/2017)
  + Phương cách kéo dài tuổi xuân (19/03/2017)
  + Nguyên tắc lựa chọn thuốc giảm đau ở người cao tuổi (19/03/2017)
  + Thảo dược điều trị cao huyết áp (19/03/2017)
TRUNG TÂM CHĂM SÓC NGƯỜI CAO TUỔI HÀ NỘI
 

Địa chỉ: Cơ sở 1: Số 55 ngõ 29 Khương Hạ, Khương Đình, Thanh Xuân, Hà Nội

              Cơ sở 2: 76 Ngõ 1 Quan Nhân, Nhân Chính, Thanh Xuân, Hà Nội

Website: www.duonglaohanoi.com    , vienduonglaothanhxuan,com      

Email: duonglaohanoi@gmail.com, 

Điện thoại:  034 220 55 68 ( Viettel) , 086 2454 288 ( Vinaphon)

 

nạo hoa quả nhật bản
Ưu điểm Bộ sản phẩm có 5 chức năng lớn: Nạo dây, nạo rối,cắt hoa, nghiền và nạo sợi Dạo sắc, độ bền cao, không ghỉ, dễ sử dụng Mở rộng tay cầm thoải mái Nhựa chuẩn y tế, bền, dày, chắc Bảo vệ tay khi sử dụng chuyên nghiệp, không còn tình trạng đứt tay Kích thước 50 cm * 25 cm * 310 cm Xuất sứ: Nhật Bản Thời gian bảo hành: 1 tháng. 1 đổi 1 nếu có lỗi của nhà sản xuất

© Copyright 2009 - 2024 Duongloahanoi. All rights reserved.  Design by: khoahocbacha.com Đang Online: 9    Tổng: 2162465
CHAT ZALO
HOTLINE : 0342205568