Hãy làm theo phương pháp này bất cứ khi nào có thời gian, không những đốt sống cổ của bạn sẽ tốt hơn mà thắt lưng cũng được hưởng lợi, tình trạng mệt mỏi cũng thuyên giảm đi rất nhiều.
Phương pháp này được gọi là "phương pháp Giao Chỉ", không phải là "điểm Gia Chỉ" như Hoa Đà nói mà là kích thích đến cột sống, nói một cách dễ hiểu thì đó là kích thích đến kinh Du. Sự căng thẳng và thư giãn nhất thời này sẽ kích hoạt dương khí vốn đã bị trì trệ ở lưng do nhiều năm ngồi ép mình trên ghế.
Kinh Du là nơi hội tụ dương khí của cơ thể chúng ta. Kích thích kinh Du có thể giúp chúng ta bổ sung dương khí tốt hơn. Ngoài phương pháp này, chúng ta có thể thực hiện thường xuyên tại nhà mọi lúc mọi nơi và sau đó tắm bằng vòi hoa sen. Mỗi ngày tắm sạch lưng bằng nước nóng, để toàn bộ cổ đến lưng có cảm giác ấm áp.
Kiên trì động tác này trong thời gian dài không chỉ tăng cường, kích hoạt dương khí mà còn bảo vệ vùng thắt lưng và cột sống cổ của chúng ta, giúp cơ thể ngày càng khỏe mạnh.
Minh Trang (Theo Aboluowang)
